أفضل وقت للتعرض للشمس ..

[النمر المقنع]

بسم الله الرحمن الرحيم

أتمنى من الأعضاء الكرام يعطوني افضل وقت للتعرض للشمس أو الساعة بالأصح

وكم الفترة(الدقايق)

وهل يكفي التعرض للشمس مرة واحده ؟


وشكرا

[أوتار الأمل]

أخوي نمر ..حسب تجربتي افضل وقت قبل الغروب بنص ساعه يعني بالصيف مثلا متى تغيب الشمس 6ونص يكون افضل وقت بعد الساعه 5ونص
او شمس الصباح الساعه سبعه .

[أوتار الأمل]

الفتره ربع ساعه تكفي حسب معرفتي

لكن بالشتاء وش فيها لو قعدت نص ساعه ماتضر .

[مع الناس]

التعرض للشمس يعتمد على نوع العلاج الذي تستخدمه

يعني مع الأطمنطا من 15 - 30 دقيقة

وهناك ادوية يكون التعرض للشمس معها خمس دقائق فقط مثل نوفيتل

اعتقد افضل وقت هو صباحاً الى الساعة 9 ومساءاً من بعد الساعة الرابعة

[هنوف]

اغلب الاطباء ينصحون بمثل ماقال اخوي ابو احمد
قبل التاسعه ومن بعد الساعه الرابعه
لكن فيه طبيبه كتبت عن هذا الموضوع


أفضل وقت للتعرض للشمس
فندت الاستشارية الاعتقاد الخاطئ حول أفضل أوقات التعرض للشمس، قائلة: " كثيرون من يعتقدون ان أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس هو خلال الفترة في أول النهار أو تلك قبل المغيب، غير إن ذلك اعتقاد خاطئ. فالأفضل هوالتعرض لها عندما تكون الأشعة قريبة من العمودية أو عمودية، أي في الفترة ما بين 10صباحا إلى 2 ظهرا. وتتناسب كمية تكون فيتامين "د" تحت الجلد طرديا مع مدة التعرض لأشعة الشمس ومساحة الجلد المعرضة. كما تعتمد الفترة على الجسم ( لون الجلد ومدى السمنة وغيرها). وأفضل دليل على انك تعرضت للشمس لفترة كافية، هو ان تلاحظ توردا أو احمرارا خفيفا للجلد.

كان لها موضوع هنا

http://www.alqabas.com.kw/Article.aspx?id=400032


والدكتور محمود بالمنتدى كان له رد هنا على ذا الموضوع

http://www.vitiligoteam.com/showthread.php?t=321


وانا بعلاجي اتبع مواعيد ابواحمد لان شمس الظهيره حاره

[النمر المقنع]

والله دائما تحرجوني

بردودكم الفعالة والجميلة

شكرا لكم والله يجزاكم بالخير ما قصرتوا

["..أموولهـ.."]

انا من فترة دكتوري قال لي افضل وقت لمن تكون الشمس عموديه،،،،
من الساعه 10-2 ،،،
شفاك الله،،،،

[نايف الشمري]

اتمنى انهم فدوك

[النمر المقنع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "..أموولهـ.."

انا من فترة دكتوري قال لي افضل وقت لمن تكون الشمس عموديه،،،،
من الساعه 10-2 ،،،
شفاك الله،،،،

أهم الإرشادات التي ينصح بها الأطباء عدم التعرض لأشعة

الشمس في فترة الذروة، أي ما بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة ظهراً.

حيث ينبغي اتخاذ تدابير وقائية لحماية البشرة من الجفاف، آاستعمال مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس

فوق البنفسجية

[الخبر اليقين]

سمعت ذلك من عدد من الاطباء وأن شمس الظهيرة كشمس الصباح ,,,

والله اعلم